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2008年10月11日 (土)

毎日少しづつが大切

昨日久しぶりにエンクルのヨガに参加して改めて気づいたことflair
それは、毎日少しづつ続けていくこと。
少しの時間でいいから毎日続けることが大切よsign01と講師さん。

現在スポーツクラブに行ってますが、
ほぼ週一のため、行ったらレッスン・ジム・有酸素運動・マッサージと
ついつい頑張ってしまいます。dash
なので、翌日は決まって筋肉痛sweat01

慢性の肩こりもその時はましになるけど、また復活。
昨日のヨガで大分改善したけど、今日またPCに向っていたため
今はかなり辛いです。

今晩帰ってから少しでもヨガしよ!っと。
わかっちゃいるけど・・・
さて、できるのでしょうか?